Manfaat Okra Untuk Obati Diabetes dan Darah Tinggi

Konten [Tampil]

Belakangan ini penyakit diabetes dan darah tinggi menjadi konsumsi masyarakat sehari-hari.
Penyakit diabetes dan darah tinggi tidak hanya diderita oleh orang tua saja.

Orang muda rentang usia 25 ke atas sudah banyak yang menderita penyakit ini, kebanyakan dari mereka menderita penyakit ini karena gaya hidup dan pola makan.

Terkadang kita mudah tergiur dengan sajian-sajian lezat siap santap di jalanan atau diresto.
Hal ini membuat kita lupa akan kesehatan yang akan kita alami dikemudian hari.

Gaya hidup yang menuntut kita untuk makan fast food ataupun kesibukan sehari-hari yang tidak cukup untuk membuat makanan sehat sendiri dirumah.

Benar kata orang tua kita jaman dulu " apa yang kita makan menentukan kesehatan kita yang akan datang".

Namun jangan khawatir disini kita tidak ingin menyesali apa yang telah terjadi, melainkan mencari sebuah solusi.

Saya akan berbagi info menarik "Bagaimana Cara Menurunkan Diabetes dan Darah Tinggi Secara Alami ?"

Tahukah kamu? 

Tanaman OKRA atau BENDI?
Tanaman ini sering diabaikan masyarakat karena bentuknya yang aneh  justru menjadi obat mujarab untuk membasmi penyakit diabetes dan dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

Okra hijau

Okra atau Bendi  merupakan jenis tanaman yang bisa dikonsumsi dalam kehidupan sehari-hari, biasanya sering dibuat sayur bening. 

Tanaman Okra memang masih satu keluarga dengan kapas yang bentuknya hampir mirip dengan sayuran gambas hanya saja lebih kecil dan runcing seperi jari-jari tangan kita.

Jika ditelusur bentuk Okra pun bermacam-macam ada yang panjang dan pendek.

Bahkan warnanya pun beragam ada yang hijau, merah, dan putih. 

Apa kandungan dari Okra hijau?

Okra hijau memiliki berbagai macam kandungan mineral  (kalium, magnesium, seng,  fosfor, tembaga, dan kalsium) dan vitamin (Vitamin A, B, C dan K).

Bentuk Okra yang dipotong kecil-kecil

Bahkan ada mengklaim Okra dapat membantu mencegah penuaan dini. Jadi yang ingin awet  muda juga bisa sekali konsumsi Okra sebagai makanan sehari-hari.

Tidak ada salahnya kita juga memanfaatkan hasil dari alam sebagai altenatif pengganti minuman collagen kecantikan.

Lalu bagaimana cara konsumsi Okra? Caranya cukup mudah.

1. Ambil 2 buah Okra, cuci bersih.

2. Potong menjadi beberapa bagian. 

3. ‎Masukkan 3 gelas air.

4. ‎Rebus Okra hingga mendidih dan mengeluarkan warna hijau kecoklatan.

Semakin lama direbus Okra akan mengeluarkan banyak lendir. 

Lendir inilah yang justru baik untuk menyembuhkan diabetes dan darah tinggi. 

Jika tidak suka terlalu berlendir sebaiknya rebus sampai mendidih saja.

Contoh air rebusan Okra

5. Minum air rebusan tadi 2x sehari.

Satu jam sebelum sarapan pagi dan satu jam sebelum tidur. 

Sebelum sarapan berfungsi membantu mengontrol asupan makanan yang di konsumsi hari ini. 

Sebelum tidur berfungsi menurunkan kadar gula dan tekanan darah.

Jangan dicampur apapun ya rebusan Okranya. 

Tenang saja tidak ada rasa pahit hanya seperti minum air biasa. 

6. Minum rutin setiap hari penyakit anda akan berangsur sembuh.

Jangan lupa imbangi dengan pola makan yang baik. Jangan mentang-mentang konsumsi Okra saja, lalu bebas makan apapun yang justru memicu tekanan gula dan tensi darah naik. 

Sia-sia dong usahanya he..he..he.. 

BEBERAPA TIPS !!

- Supaya Tahu Perkembangan Kesehatan.

Sebelum anda konsumsi Okra, sebaiknya cek gula darah dan tensi darah dahulu waktu pagi hari sebelum sarapan. 

Lalu ulangi ceknya keesokan harinya, 

nanti akan terlihat perbedaannya.

Kalau ada yang tanya "Kenapa harus pagi hari sebelum sarapan?"

Karena disaat itulah posisi tekanan gula darah dan tensi darah dalam posisi yang sebenarnya, kalau sedang tinggi ya tinggi dan sebaliknya.

Kalau sudah makan atau minum sesuatu hal ini mengakibatkan tekanan gula / tensi darah berubah.

- Supaya Okra Awet

Okra bisa saja di simpan dalam lemari pendingin, namun hanya awet sekitar 2 minggu kemudian akan membusuk.

Jika sulit mendapatkan Okra di daerah anda, bisa menggunakan tips ini sebagai antisipasi agar Okra lebih awet untuk jangka panjang. Berikut tips-tipsnya :

1. Potong Okra menjadi kecil-kecil.

2. ‎Jemur dibawah terik sinar matahari hingga kering.

Okra yang dijemur

Okra yang sudah kering akan terpisah sendiri dengan biji-bijinya. 

Biji Okra

Kamu bisa memanfaatkan biji ini untuk benih menanam Okra.

3. ‎Simpan di wadah yang tertutup rapat, Okra akan lebih awet. 

Ini hanya sebagai tips, namun lebih baik okra dikonsumsi saat masih segar.

Selamat mencoba, lakukan dengan sabar dan rutin.
Semoga cocok dan lekas sembuh dengan obat alami ini.